休み終了。

こんばんは、ドラゴンです！！

連休だった休みも今日にて終了です。一日外出したくらいであとはプレステクラシックのFF7やって酒飲んで終了しました笑

今年は60キロ代キープを目指しているので昨日ですがウォーキングしてきました！

ホントはホルモンバランス的に昼〜夕方あたりに運動するのがいいんですが、人通りが少なく快適に歩けるので飯食ったあとの夜になってしまいます苦笑

で家ではタバコを吸えないのである程度歩いたら公園のベンチで一服、でさらにある程度歩いてタバコ一服して帰宅という感じでスマホとかイジってたら二時間ほど経過していましたww

運動？と呼べるかは微妙ですがまあやらないよりはマシでしょう！と自分で納得させておきますー

で最近夜ご飯は前菜から(納豆とか)食べるようにしてますが、思いの外太りづらく？なっているような気がします。よく噛むも実践していますがその効果もあったかも。。

積み重ねで体は答えてくれるのでこれからもコツコツ健康的な生活目指して頑張っていきたいと思います！！

深夜行動

こんばんは、ドラゴンです！！

今日は昼にプールに行く予定でしたが風が強すぎたため断念。。。

そのかわり夜飯後に身体を休めたらジョギングに行ってきます！
ググったら夜遅くや深夜の運動はなんとかチール？だかがでてあまりよろしくないらしいですが、運動しないよりはマシでしょう！！

食べたら食べた分だけ太りつつあるほど代謝が落ちてきたので、強制的にデトックスして身体を健康に保たなければ...笑

今日こそは！

こんばんは、ドラゴンです！！

少し前にジョギングに行く予定でしたが、行く行く詐欺をしてしまっていたので、今日こそは行ってきます！笑

休日の飲酒+カップ麺コンボの毒を少しでも解毒するために...

めんどいとか言い訳しないようにせんと！🤔🤔