さきほどワテクシ不安発作みたいになりましてね、
呼吸は浅く脳みそが膨らんだみたいな感覚になり
どうなっちゃうんだろうという不安感に包まれました。
食器を洗ったりして気を紛らわせてたら落ち着いてきて
ふと考えると思い当たる節が。
今日ワテクシ、カフェでアイスコーヒー飲みましたわ。
ここ数日夜が寝付けなくて、
睡眠不足になっていたのも不安の要因の１つやと思うんやけど、
そもそも寝付けなかった原因てのが夜にコーヒー飲んでたからで。
以前からコーヒー飲んだら気分が悪くなると分かっていたのに
ミルクたっぷりなら大丈夫、と最近調子に乗っていまして
今日はさらにカフェラテでもカフェオレでもなく
アイスコーヒーを飲んでしまったもんですからこの有様。
なんでも体質に合う合わんがあるので、
他の人にとっては薬になっても自分には毒になるもんもある。
不安、という心の状態も、
ストレスから発生するのはもちろんのことやけど、それ以外にも、
もしかしたら単純に飲食の影響があったりするかもしれん。
そんなん言い出したら、耳から入る音もやし、いろんな影響受けるよなー
とは言え、神経過敏になる必要はなくて、
状態の良い時なら何を摂取したって平気やと思うんやけど、
調子の悪い時はそういう影響が顕著に出てしまうので気をつけねば。
とりあえずカフェインは私の体質に合いません。
きっぱりここに書き記しておきましょう。