チアシードレシピ ドレッシング風チアシード

自分用の記録も兼ねてブログで紹介なんぞしてみようかと思います。

今回紹介するのは『ドレッシング風』


1 先ずはチアシードを水につけておく


2 チアシードがプニュプニュ膨張したらオリーブオイルを少々


3 そこへパルメザンチーズ（粉チーズ』をいれます。


4 そしたらそれを混ぜ混ぜ


5 ここまできたら次は野菜
水につけておいたレタスをお皿へ


6 キュウリも入れます。
（まぁ～野菜はお好みで。）


7 そこへ先ほどのチアシードをかけ、ほんの少しだけ岩塩をふります。


8 そして最後にレモン汁を数滴垂らして


完成です！

見た目はアレですが、なかなか美味しくできました✨

チアシード始めました。

Facebook上知り合った友人達とひょんな事からチアシードを始める事になりました。

最初はただチアシードを始めた～っていう投稿に『いいね』しただけなのにw

まぁ～でも、今俺の体はボロボロ…

たまには健康に気をつかってもいいじゃないか。
と、いう事で俺も一緒に始めましたw

一先ずいろいろな食べ方など研究して、それを友人達と共有。
これなら、三日坊主になってしまう事もないかも知れませんねw

ひとまず俺が考えたチアシード料理は…


先ずは簡単にヨーグルトと一緒に。

別の日には妻提案でこれにバナナをトッピングして食べたりもしました✨

そして…

納豆に入れサラダにもしてみました！
ちなみに納豆にはチアシードは勿論。
梅干、ネギ、ごま油少々をいれてあります！

まだまだ試してみたい組み合わせがたくさんあるので、
これからいろいろとやってみたいと思います！