チアシードレシピ ほうれん草和え ゆず味噌味

先ずはほうれん草を茹でる。

そして、妻が鎌倉へ遊びに行ってきた時の土産品。

『ゆず味噌』をほうれん草と和える。

お皿に盛り付け、最後にチアシードをトッピングすれば…



完成です✨

チアシードレシピ ササミのサラダ柚子こしょう風味

今回もいろいろやってみました！


ササミを茹でます。


それをほぐし、マヨネーズを入れます。


ついでに柚子こしょうも入れます。


よくかき混ぜた後、チアシードをそのまま入れます。（水に漬けてない状態）


最後に少しだけ塩を入れレタスに乗せれば完成です✨

チアシードレシピ 卵焼き

今回は卵焼きにチアシードを入れてみました！


作り方は単純で卵を混ぜる時にチアシードを入れただけ！

味付けは自由ですが個人的には甘い卵焼きが好きです✨



ツブツブと見た目はアレですが…w



出来上がりは若干プチプチと食感が加わった感じで美味しく頂きました✨

チアシードレシピ ほうれん草和え

これは本当に簡単に作ってみました。


ひとまず、ほうれん草を茹で水気を切り。


水に浸しておいたチアシードを入れ、ごま油に醤油を少し垂らし…



完成です✨

見た目も胡麻和えみたいで違和感なし！
味も良かったです✨

チアシードレシピ 冷奴

季節外れなメニューかも知れないが、チアシードを冷奴にかけてみました！


1 いつも通りチアシードを水につけておきます。


2 そこへ生姜をすりおろします。


4 醤油を少しで垂らし


5 ネギを入れ混ぜます。

そしたら…


完成✨