心の健康、保っていますか？職場で学校で、人間関係もストレスだらけです…「メンタルヘルス危険度診断」

心の健康、保っていますか？職場で学校で、人間関係もストレスだらけです…「メンタルヘルス危険度診断」

あなたは、モヤモヤを抱えていそうなタイプ

うーむ、あなたは、けっこうイライラとか不安を感じることが多いようですね。心が平穏で、一点の曇りもない…みたいな状態とは、ほど遠いのではないでしょうか。スッキリ落ち着いていることがあまりなく、いつもモヤモヤしたところがありそうですね。
あなたの場合、気分転換といっても、なかなか気分が切り替わるまでに時間がかかりそうですので、ここは数日間、休暇でもとって、南の島にでも出かけてみてはどうでしょうか。ノートパソコンもスマホも自宅に置いたまま、体ひとつで旅に出ると、最初は不安かもしれませんが、だんだん開放感から気分が満たされてきて、気持ちがスパーンと切り替わるかもしれませんよ。何日も休みをとれないよ…という人もいるかもしれませんが、とにかくあまり無理はしないでくださいね。