筋肉痛

この前のボーリングでなりました
なってるとこは右腕裏（想像通り）と両足の太もも
（何故でしょう）です。
最近運動不足だなぁと度々思いますが、これといった解決策も
見つからず、たちまちは今の筋肉痛と向かい合うしかありません
やっぱ筋トレとかジム通いした方がいいよなぁ
ボーリングもゲームの途中で握力なくなって散々な結果だったし・・
よし、体鍛えようたちまちは筋トレで基礎体力作りからだな