老い

なのかどうか分かりませんが、力が弱まってる事を今日改めて痛感しました。

ここ最近四階まで階段で上がると軽く息が切れ、100ｍ全力で走るとチアノーゼになるのではというくらい酸素不足になり、20kgのポリタンクを片手で持ててもフラフラする始末。。。

本格的に筋トレをします!!

。。。と言っても無理し過ぎると続かないので、少しずつ筋肉という友達を増やしていこうと思います。

寺内