朝の6時20分位から 朝散歩をしています
今日で3日目 途中からアーケードが有る所を歩いています
たった2000歩だけど 今の私には大変です
体力を戻すって大変な事なんですよね
でも 良い事も有ります
今朝はコーギーを散歩されてる方に話しかけられました
話してる間 ワンちゃんは日陰の涼しい所でべちゃ～って大人しくしていました
玄関横のゴーヤを取っている方にも声を掛けて貰いました
知らない方だけど 気持ち良いですね
いつまで続くか分かりませんけどね(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
🌻
回復祝いに自分への🎁
右側の先週買ったものの4倍したけど 良いんです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
取り敢えず2冊だけ6月初めにアマゾンで買いました
またコロナが流行りだしたので映画を見に行く自信は有りません
って言うか 最後に見たのは子供の映画だった様な(・・?
見てる時に地震のアラームが鳴ってΣ(￣□￣|||) 怖かった
でも 後で誤報って分かりホッ
🌻
今日も暑いです
朝の6時過ぎに歩きに行きました
最初は涼しかったけど 途中から日が当たりだして
慌てて帰りました それでも 2000歩(*^^)v
で 朝の内にスーパーへ
4時に鳥たちを出すまでフリーです
疲れたのでゴロンしようかなぁ
久々に張り切って買い物へ行ったり
メダカの水槽の水替えをやったり
美容院へ行ったり（やって貰えず 即 帰宅）
久々に生花を買ったりで 夜から疲れてダウン
73才の私には病後の無理は禁物ですね
大好きな紫系の花たち(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
まぁ 3日 もてば良いかな❔ 700円也
🌻
美容院は先生と予約なしで洗髪なしって事でカットして貰っています
次の予約の方が来たら メチャ手抜きです（前回がそうでした）
手抜きでも丁寧でも 3500円 年金生活者には高すぎます
近くには安い美容院が一杯有りますが 10年通っているし
外で会うことも多いので浮気は出来ません バレますものね(^^ゞ
🌻
土曜日に神戸の方から魚屋さんが花屋の店先で販売されます
ここも長い付き合い
美味しそうなシラスと生たらこと山椒入りの雑魚を買って4000円
でもね 長い事有るのでお得です
🌻
気温は35度超えだったけど
アーケードが有るので まだましだったけど
汗が流れるくらい暑かった
今年から初めて 汗が流れるようになりました
健康になった証拠です
が 夜は疲れ切って早く寝ちゃいました
昨日は お尻の話でしたけど
今日は唇の話です
4日前から口内炎が出来てメチャ痛くて
昨日 病院へ行きました
まさか 弱り目に祟り目で（手足口病）じゃないよね❔
って思いで診て貰いました
先生 ちゃんとナイロン手袋をはめて唇を診て下さいました
結果 
口内炎でした
処方された塗薬は ↓
昨日 3度 塗りました
今朝 治ってました(^_^)v
これからは我慢せず 何か有れば即 病院へ行く事にしました
今回の肺炎も我慢せず 早く病院へ行けば良かったって思いました
そして 入院って言われたら 即 入院することにしました
胆嚢が無いので どちらかというと下痢気味の私が
肺炎で動かない あまり食べない って事で
便秘になりました
元々 私の肛門は狭いので（病院で検査したときに分かりました）
肛門の横の部屋みたいなところに（イクラ位の大きさのが）貯まるそうで
自力で出すのは無理みたいで 前に一度 病院で摘便して貰った事が有り
色々と調べて 炭酸の力で弁を出す座薬を常に置いています
挿入して10分位で催します あまり力まなくても出ます
2回 利用しました
その後 一杯食べるようになり 腹筋も回復してきたので
何時もの便に戻りました
相方も圧迫骨折を経験したときに便秘になり
病院でカンチョウをして貰って 目出度く出ましたが
食べるものを色々と工夫した経験を教えて貰い
★めかぶ ヨーグルトを食べました（普段は嫌いだから食べません）
昨日も今日も力まずモリモリ出ました
🌻
何となく 便秘の話題って・・・・
って思ったけど お役に立てばと思い書かせて貰いました
特に夏は汗をかいたりで水分を取られるので お水は一杯 飲むと良いですよ
