セカンドライフフェスタ2016 《 後編 》

１０月２２日（土）アイプラザ半田での昼食後、午後から
さくら小学校 体育館へ。
目的は、「笑いヨガ」。
時間は、１３：３０〜（３０分間位）。

まだ少し時間があったので、愛知県理学療法士会ブースで
体力テストをしてみました。
タイトルは「あなたの体力年齢・転倒危険度は？」。

結果は…
バランス年齢のみ 20歳代で、丁度いい真ん中がなくて、
あとの筋力・柔軟性・健脚年齢とも全て50歳代以上でした。
特に、健脚年齢は80歳代で、最悪の結果となりました。
日頃 歩いてないからね〜…(^_^;)。

総合評価は、もちろん「C」！
「転倒の危険性が非常に高く、多方面からの転倒予防対策が必要と思われます。」
…とのこと。 当然ね…(~_~;)

続いて、１３：００〜（２０分位）の「太極拳体験」（新日本婦人の会）へ。
太極拳のいろいろなカタを教えていただきました。
先生や会の方々は、流れるように美しくカタを進めていくのですが、
私は間違えてばかりで難しかったです。

太極拳体験は、体育館前のエントランスホールにて。
そこには、NPO法人 ひだまりさんの展示物がありました。

さあ、いよいよ待ちに待った（と言うほどでもない？）「笑いヨガ」！

大いに笑ってストレス発散となりました。
次回は、１０月２５日（火）１４：００〜。
ヨガのレッスンと重なりますが、ヨガレッスンをお休みにして
ヨガ先生と一緒に出向きました。 先生こそ はまっているのです。(^o^)

笑いヨガは、カタも何もなくて、ただ笑うだけ！ 簡単でいいわ〜♪