今日は多忙でした、かなりPCワークもしました。
目も疲労気味です。
さてこういうときに、私は蜂蜜をなめて、横になってヘミシンクでも聞くことにしています。あっという間に深い睡眠?状態に移行することができます。
というのも、疲労していると脳が興奮しているために瞑想状態には入りにくいので、こういう時はヘミシンク等のCDが役に立ちます。
さて、皆様も疲れすぎませんように!
目も疲労気味です。
さてこういうときに、私は蜂蜜をなめて、横になってヘミシンクでも聞くことにしています。あっという間に深い睡眠?状態に移行することができます。
というのも、疲労していると脳が興奮しているために瞑想状態には入りにくいので、こういう時はヘミシンク等のCDが役に立ちます。
さて、皆様も疲れすぎませんように!