青森市からおはようございます！今日は水曜日、４月１６日。自分の企業の授業の日。１０分後に家を出る。昨日寝る前に下記のアルバムを聴きました。Helix [Back for Anoth...

青森市からおはようございます！今日は火曜日、４月１５日。仕事の１週間の始まりだ。今日も起きて、アブローラーのエクササイズを２セットやりました。（１セット＝１０回）。でもその前は昨日...

青森市からおはようございます！今日は月曜日、４月１４日。午前中に妻がネットで注文した商品が来る予定なので、届くまで何処も行けない。自分は起きて、すぐ運動開始。その前に昨日の続きを終...

青森市からおはようございます！（もう夜２１時半ですが）。本日は２日分の音楽鑑賞＋映画鑑賞の話をする。昨日から始めよう。土曜日は９時から仕事なので、朝６時起きだ。朝食を食べて、トレッ...

青森市からおはようございます！今日は金曜日、４月１１日。天気は晴れ。朝食を食べて、早速トレッドミルトレーニング開始。本日はなんと３０分プログラム４回もやりました。前半の運動音楽の友...

青森市からおはようございます！今日は木曜日、４月１０日。天気は曇り。ま、雪はほんとんど消えて行く。本日は朝食を食べる前にトレッドミルトレーニング開始。３０分プログラム２回やりました...

青森市からおはようございます！今日は水曜日、４月９日。自分の企業の授業の日。ですが、今月から一つのインハウスクラスもあり、仕事あがりは２１時４５分となる。さて、本日も朝食を食べ終わ...

青森市からおはようございます！今日は火曜日、４月８日。天気は曇りで夕方から雨の予報。本日は音楽を聴きますよ。でも朝食を食べたあとのトレッドミルトレーニングは映画鑑賞をします。それに...

青森市からおはようございます！（もう夜２１時ですけどね）。本日は１枚のCDを聴かず、映画鑑賞の日にしました。ハッシュタグはそのまま音楽にしますが。今日起きて、朝食を食べたあと、トレ...

青森市からおはようございます！（もう夜２０時ですけどね）。今日は朝の運動を終了してから、夕方までずーと外出中でした。朝９時出発だったので、朝の運動は６０分だけにしました。運動音楽の...