ダイエット生活20日目・21日目・22日目

7月　　　　22日

68.5ｋｇ 14.9％ 10.2065ｋｇ

ダイエット生活20日目
土曜、日曜はご予約が一杯でなかなか書けない
合間をみて書こうと思うのですが
今日も休憩にでれたのは19時…。
閉店間際にお昼？晩御飯だけ食べてきました。

と、いいわけはここまでにして！
と言うわけで書けてないんです＞＜すみません＞、＜

摂取カロリー：915kcal

7月　　　　23日

休みのため計測なしです。

ダイエット生活21日目

今週も連休でした♪♪
いやぁ、それにしても先週に引き続き今週も…。
しゃぶしゃぶ+お寿司の食べ放題でした…。
なんだかなぁ～…。
なぜ、こういう、月に限って食べ放題に行く事が多いのか？！
これはもう、宇宙の真理としか言えませんね…。

まぁ、朝昼がこの日はほとんど食べれてなかったので
一日の栄養を夜一気に摂取したって感じです。

・・・・・・・

食べたからと言って吸収できなきゃ意味ないけれどもども…。
ダメな食べ方だなぁって思いながらも、後残り10日!!

しっかりがんばりたいと思いまっす！！

摂取カロリー約3500kcal


7月　　　　24日

今日も計測はなしっす。

ダイエット生活22日目

今日は、前々から言っていた脳ドックへ行ってきました。
検査の結果は…
異常無し！！！
むしろ、びっくりするぐらい正常だとの事です。
んじゃ、頻発する頭痛は？！
疲れがたまってるんじゃないですか？との事。

って、丁寧に詳しく色々教えてくださったのですが
割愛しちゃうとそういう事です。

ふんむ、休みの日はしっかり休まないと駄目っすね。
がっ、今月のお休みは、お休みらしいお休みをとれない感じなのです;；

ということでこの日の摂取カロリーは、だいたい1400kcal
たぶん、細かく計算するともう少し少ないだろうけど
控えたレシピ表をなくしてしまったので＞＜
うるおぼえな数値ですがこんなもんでした。
それにしても、検査中一時間動けないのはつらかった＞＜

この日の摂取カロリー1400kcal