昨日と違い朝から良い天気☀️
暑くなりそうだ…
金曜日
かれこれ何年も続いている
不眠症？睡眠障害？なんだろ？
お酒を飲まないと寝れない…
夜は中々眠くならない…
夜中に鼻詰まりで数回目が覚める…
昼は事務所の自席で寝落ち…
基本二度寝が出来ない…
そんなこんなでクリニックへ
行く事にして行って来た。
新橋スリープメンタルクリニック
受付を済ませ問診票にあれこれ
書き込んでからのいざ呼ばれて
担当医からもあれこれ聞かれ
お酒の量を減らす事といまいち
よく分からんが寝る時間を変更
するようにと言われ後は薬で…
金曜はお酒も飲まず寝る前に
処方された薬を飲んで寝た。
夜中に1度目が覚め朝もいつもの
起床時間より早く目が覚めた！
取り敢えず暫くは様子見だね😂
では今日も良い1日を
お過ごし下さい🐾
孫娘？の次女作
上手くなってるわ(笑)
私もいつからかぐっすり朝まで眠る事が出来ないと言うか眠れなくなりました。
寝てから３時間くらいすると大抵目が覚めて
別にトイレ行きたいとかそういうのじゃなくて
いきなりパッ!👀と目が覚めて
しばらく眠れずいつの間にかまた寝るんだけど
まだ朝暗いうちにまた目が覚める感じで…🥹💦
動き出す時間になる頃にダル重で(ヽ´ω`)ｹﾞｯｿﾘ
体力仕事してるわけじゃないのに疲れが…。
脳疲労なのか🤔困ったものです💦
先生からのアドバイスとお薬で改善されるといいですね🤗
えいちゃんの絵上手に描けてますね👏
特徴あるくるんくるんのまんまるおめめとか
えいちゃんの事大好きなのが伝わってきます(. ❛ ᴗ ❛.)
えいちゃん⑧ 嬉しいね🐾🩷
コメ有難うございます。
クリニック行ったものの
根掘り葉掘り聞かれたけど
やっぱり最終的には眠剤かーて…
取り敢えず晩酌の回数も量も減らし
ついでに我儘ボディのお肉も落とし
改善出来ればと願いつつ頑張ります。
『我儘ボディ改善』 ワードにドキッとしちゃいました(｡ŏ﹏ŏ) あ〜、耳が痛い💦
生活の見直しも快眠と結びつくんです…ね🥹💦
それがなかなか出来ないからちと辛い😢
暑くなってアイスがとっても美味しくて(๑´ڡ`๑)
私の場合我儘ボディの原因はそこにあるんですけど🐷
地道に頑張ります。地道に🤣
今月もよろしくお願いします｡◕‿◕｡
コメ有難うございます。
あ、贅沢ボディ？とも(笑)
体型＝睡眠障害は直接言われては
ないですが自身で気にしてて…
痛風,糖尿など💦
でもほんとこの季節は特に
アイス🍨食べたくなりますよね〜
何にせよよ健康体で
居られるのが1番ですからね😊
今月もよろしくお願いします🐾