やり方
朝食はバナナ (他の果物でもＯＫ）本数は食べたいだけ
と常温の水
昼食 好きなもの 早く効果出したい場合 和食 お米多め
３時のおやつＯＫ １種類
夕食は早めに食べる ２０時まで
朝ばななダイエットの効果がなくなるそうで・・）
日付が変わる前に寝る
運動はやりたいときに・・
こんな感じです。
２０時までに夕食が厳しい
自宅に帰れるかが問題だもんねー
んじゃねーます
おやすみ
公開ダイエット日記をつけよう
http://www.asabanana.net
朝食はバナナ (他の果物でもＯＫ）本数は食べたいだけ
と常温の水
昼食 好きなもの 早く効果出したい場合 和食 お米多め
３時のおやつＯＫ １種類
夕食は早めに食べる ２０時まで
朝ばななダイエットの効果がなくなるそうで・・）
日付が変わる前に寝る
運動はやりたいときに・・
こんな感じです。
２０時までに夕食が厳しい
自宅に帰れるかが問題だもんねー
んじゃねーます
おやすみ
公開ダイエット日記をつけよう
http://www.asabanana.net
私もバナナ食べているけれど全然痩せないです。
益々太るばかりなり・・・・・
4kgが減りません。トホホホ・・・・・・
ストレスも太るそうですよ～
何もしていないのにストレスなんかあるわけ無いのにね(笑)
今度バナナは朝食べてみようかな！
でもバナナもカロリーあるよね(笑)
あー困ったな～
朝なら何本でもいいそうです。
そして 水だそうです。
カロリーは口に入る時点で
吸収されるカロリーは食べる順序、組み合わせ、
調理方法、かむ回数、体調、酸素などの要因も関係してるそうです
老廃物を体外に出せる体がよいと書いてありました。
Cちゃんも朝食べてがんばってみる？
がんばらなくっていいんだー
朝・ばななは・・