弱体化

今日の体重７９．６キロ　体脂肪２６．４％

昨日は久しぶりのフットサルでした。

本格的に体を動かすのが２ヶ月ぶりくらいでしたが
驚くほど体力が落ちていました。
風邪からの病み上がりというのを差し引いても
あまりの弱体化。
もう、自分の体とは思えないくらいの状態で
肺が爆発するかと思いました。

やはり、「食わずに下痢」で痩せましたが、体力は
凄い勢いで落ちています。
もう一度コツコツトレーニングをしないといけませんね。
せっかく７０キロ台を何とかキープしているのですから
ここで気合を入れれば何とかなるかもしれません。

しかし、このところ忙しく夜に時間が取れないので、
残念ながらスポーツクラブを退会しようかと思っています。

今後は、歩くか、走るか、自転車に乗るか。

とりあえず、体調がよくなり次第一人で朝練始めてみます。