昨日は、ジムでいい汗かいてきました。
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ストレッチ、筋トレ後 70分ウォーキング。
その間、視線はテレビに釘付けです。
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周りの人はバライティー番組などを見ながら楽しそうに
されていましたが、僕だけは、金八先生。
笑顔も無く、険しい表情で頑張りました。
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お陰で体重も久々に81キロ台に。
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少しだけレコーディングダイエットが効いてきたかも。
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一つわかったことは、一度劇的に痩せ(僕の場合は25キロ減です。)
その後、リバウンドが始まると、一度途切れた気持ちを元に戻すのは
ほぼ不可能です。
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ある程度、体重が増加しても
まだまだ大丈夫。
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という気持ちになって再び減量することは出来ません。
また、体が重くなってきたのがわかりだすと更にネガティブに。
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ですから、今回レコーディングダイエットに出会ったことは
不幸中の幸いです。
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気持ちを奮い立たせるきっかけになりました。
頑張って痩せてみます。
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