昨日は、ジムでいい汗かいてきました。
ストレッチ、筋トレ後 ７０分ウォーキング。
その間、視線はテレビに釘付けです。
周りの人はバライティー番組などを見ながら楽しそうに
されていましたが、僕だけは、金八先生。
笑顔も無く、険しい表情で頑張りました。
お陰で体重も久々に８１キロ台に。
少しだけレコーディングダイエットが効いてきたかも。
一つわかったことは、一度劇的に痩せ（僕の場合は２５キロ減です。）
その後、リバウンドが始まると、一度途切れた気持ちを元に戻すのは
ほぼ不可能です。
ある程度、体重が増加しても
まだまだ大丈夫。
という気持ちになって再び減量することは出来ません。
また、体が重くなってきたのがわかりだすと更にネガティブに。
ですから、今回レコーディングダイエットに出会ったことは
不幸中の幸いです。
気持ちを奮い立たせるきっかけになりました。
頑張って痩せてみます。
