体重計のようなものに乗り電極のようなものを持って
じ～っと立っていると体水分、たんぱく質、骨量、体脂肪量
筋肉量、基礎代謝量、一日必要カロリーのすべてがわかる計測器です。
で、結果は.....。
まず、家の体脂肪計で２６．５％だった体脂肪が
２９．８％、
でした。しかし、筋トレのお陰か筋肉量も体重に対しての平均値より多いそうです。
で、インストラクターに
「脂肪も多いが筋肉も多いので筋肉はこのまま維持し体重と脂肪だけ
落とすようしましょう。」
と言われました。
要するに頑張ってつけた筋肉の上に あい変わらず脂肪がのった状態です。
そして、私の目標は６８キロになりました。
（普通、身長１６５センチでは５９キロくらいが標準体重なんですけどね。）
どうしても華奢にはなれないようです。
頑張って -14.7kg、 68kg目指します。
