今日はジムで2レッスン参加してきました
骨盤トレーニング1時間にフィットネスとヨガとバレエの３つの動きで行う筋肉トレーニングプログラムです。
髪の毛まで汗びっしょりでそのまま温泉で温まり。。。。
あまりにお腹が空いてしまったので、まだ4時前だというのに夕飯を食べて来てしまいました
筋トレの後のひれステーキ肉２００ｇこれで少しは筋肉になってくれるでしょうか（笑）
これが夕飯なので、もちろん翌日の朝までなにも食べません
私はあまり筋肉が付かないタイプで、週に4回も運動し、毎日歩いているというのに筋肉量がなかなか増えてくれないのです。
これ以上筋肉が落ちないように続けていきたいですね＾。＾
なにをするのも身体が資本です。
身体が言うことを聞いてくれないと仕事も趣味も、旅行だって行けなくなるわけです。
自分の身体を大切にしながら動いていきたいですね
明日のレッスンも張り切って頑張ってきます
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