こんばんは
自粛もあともう少し
というところまで
来ていますが
運動不足がなにより
気になるところですよね
いつもはスーパーに
自転車で行っていたのですが
徒歩で行ったり
料理中の待ち時間に
少し体操を組み込んでみたり
したのですが
全然足らないし
疲れない
かつて
毎日忙しく
フライトしていた時
ものすごーくカロリーを
消費していたんだなと
実感しています
それに
意外とスーパーに
徒歩で来ている方も
ちらほらいらっしゃって
皆考えていることは
同じなのかな？と
笑
少しでも運動しないとですよね
そこで
ちまたで人気爆発中の
あの運動を
今日初めてやってみました
それは
ハンドクラップ～
Youtubeなどで沢山動画が
ありますので
誰でも始めらるってのが
嬉しいですね
音楽がくせになる～
2週間続けると10キロ落ちる
と言われているこのエクササイズ
開始１０分までは
ノリノリの音楽に合わせて
楽しいですが…
15分を切ったあたりから
身体がだんだん
重くなってきます笑
３０分踊り切ったら
滝のように流れる汗
これは
かなり
期待大ですね
有酸素運動なので
筋力トレーニングと違って
続けやすいかもしれません
あずきばーを食べたので
激しく運動してしまいました（＾＾）
とりあえず2週間
続けてみようと思います～
もうすでに
ふくらはぎに異変が
コロナ太り
さようなら～
突然の書込み失礼致します。
この度は皆様に知って頂きたい事があり、誠に恐縮ですが書込ませて頂きました。
マスコミが大きく報じぬ中、連日中国の日本領海侵犯が増大し、尖閣侵略を狙っている現状を、中国に侵略虐殺を受けるチベット等と重ねて今多くの方にどうか知って頂きたいです。
戦後日本を弱体化させる為、アメリカが作成した日本国憲法施行後、韓国が竹島を不法占拠し、その際日本の漁船を機関銃で襲撃し、多くの船員が死傷しました。
北朝鮮は国民を拉致し、日本全土を射程に入れるミサイルを数百発配備しており、尖閣には中国艦艇が侵犯する現状でも、憲法の縛りで日本は国を守る為の手出しが何一つ出来ません。
現在まで自衛隊と米軍の前に中国や北朝鮮の侵攻は抑えられて来ましたが、米軍がいつまでも守ってくれる保証は無く、時の政権により米軍が撤退してしまえば、
攻撃されても憲法により敵基地攻撃能力が無い自衛隊のみでは、日本はチベットと同じ道を辿りかねません。
9条の様に非武装中立を宣言しても、平和的で軍事力の弱かったウイグル等を武力で侵略し、現在進行形で覇権拡大を行い「日本の領海を力で取る」と明言している中国や、
核ミサイルで日本を狙う北朝鮮、内部工作を行う韓国が尖閣等から侵略の触手を進めているからこそ、GHQの画策により戦う手足をもがれた現憲法を改正し、自立した戦力と抑止力を持たなければ、国民の命と領土は守れないという事を
中韓側に立ち、印象操作で国民を煽動する野党やメディアの姿と共に
一人でも多くの方に知り目覚めて頂きたいと切に思い貼らせて頂きます。
https://pachitou.com
長文、大変申し訳ありません。