整骨院

肩こりが酷く頭痛はするし、吐き気もしてきたので
家のすぐ近くにある整骨院へ行ってきました。

かなり楽になり、なんだか視界が広がった感じです。
背骨がまっすぐになり、気持ちが良いです。

筋肉痛

土曜日にジョギングの練習会に参加してきました。
ストレッチのやり方とか、長く走れるフォームとかを
教えてもらえたので凄く有意義な練習会でした。

今までは全く意識してなかったので、酷い格好で
走ってたようです。

一番言われたのが、腕の振り方・・・。
私は物凄い猫背で肩はガチガチ！
肩甲骨が動かないんです（涙）
少しでも楽に走るためには、肩甲骨を動かして
腕を後ろで振る事らしい。
そうすると股関節から足が動いて、良い走りに
なるみたいです。

マラソンの前に猫背を治して、肩甲骨の周りの
筋肉を柔らかくしないといけないみたいです。

綺麗な姿勢とスタイルを目指して頑張ります！

で、今日は全身筋肉痛・・・。

ただ友達が2人出来て、走るのが更に楽しくなりました！
暖かくなってきたので、良い汗がかけました。

シャンプージプシー卒業

テラクオーレがダメダメシャンプーで、色々とシャンプーを
試してましたが・・・やっとたどり着きました！

ナチュラルゲートのシャンプーです。
完全なオーガニックではないけど、肌に優しいけど洗浄力も
なかなかです。
頭皮を綺麗にするタイプを買ったので、スーッとして
夏は気持ちがよさそうです。（今はちょっと寒い）

コンディショナーも髪がつるつるになります！
これは、なかなかお勧めです。

しばらくは、これを使い続けます。

テラクオーレよりも安いし・・・。

あるデパートのテラクオーレの店員さん曰く「私達も前の
アグロナチュラよりバサバサするのは実感してます！」って
言いながらも勧めるのが良く分からん。
悪いと思うなら客に勧めるなよ～と思うけど、しょうがなんでしょうね。
売らないといけないしね・・・。

大阪マラソン

大阪マラソンに申し込みました

抽選なので走れるかどうか分からないんですが、
せっかくジョギングを始めたので頑張ろうと思います。

42.195キロ走れるかどうかは疑問ですが・・・

恐るべし！マスク！

大阪はずっと乾燥注意報が出てて、それはそれは乾燥してました。
ここ1週間ぐらいは雪が降ったり、雨が降ったりしたんですけどね。

すごく乾燥してるから、加湿器は使ってるんですがイマイチ効果が？
でした。
なので毎日マスクをして寝てました。

マスクをしだして1週間ぐらい経つと、顔の頬と鼻の頭に湿疹が
出来て真っ赤に！！
最初はマスクのせいだとは思わなくて、化粧品にかぶれたのかと
思ってました。

先月から今までに使ったこと無い化粧品を使ってたので・・・。
でも急に湿疹が出来るなんておかしいと思ってたら、マスクで
かぶれるらしい事が分かりました。

マスクの素材でかぶれたのか？マスクの中の湿度が上がりすぎて
かぶれたのかは不明ですが、びっくりでした。

その後はマスクをやめて、首にタオルを巻いて寝てます。
これもなかなか良い感じです。

顔の湿疹はヴァセリンのおかげで綺麗になりました。
顔の粉吹くほど乾燥する方は、ヴァセリンお勧めです。
かなりベタベタするので、寝る時にちょっと不快感が
ありますが、朝起きたら肌がふっくらモチモチです。

ただ私個人の感想です。

なかなか良い感じ

お仕事を始めて一週間が経ちました。
なかなか良い感じです。
周りの方は、皆さん優しいし快適です。

結局、主人は来週に東京に行くかどうかが
決まるらしく・・・まだ大阪にいます。

きっと東京には行くんだろうな・・・
出張だけど。