今日は、秋田日赤病院で入院ドッグです。
もったいないくらいの晴天。鉢植えに水をやって出かけました。
オプションで大腸内視鏡検査を受けた。ニフレックという下剤・洗浄剤を2リットル飲む。
5年前にも苦労したが、なかなかOKが出ない。
コップ2杯を追加で飲んだ。8回目でやっとOKが出た。
サンライフ秋田で卓球１時間。汗を流した。
今日は３か月毎の歯科検診日。歯科衛生実施記録をもらった。歯磨きの磨き残しは13.4％だった。
歯並びの悪い人は目標が20％だから合格だそうです。
歯周病にならないように、糸ようじ、歯間ブラシ、歯ブラシ、電動歯ブラシで平均５分位磨いている。
明日は退職者秋田県交流会で横手市へ。
「グラウンドゴルフ」と「史跡探訪巡り」の選択で
後三年の合戦金沢資料館、金沢八幡宮、大鳥居公園等を選んだ。
グリーンアスパラ
庭のアスパラを収穫した。これで５本目。甘かった！
「四季咲き姫ナデシコ」が咲いてきた。
昨日の秋田さきがけ新聞に姪っ子の長男が載った。
2012ワールド・エコノ・ムーブ 燃料電池部門で優勝！！！
（秋田工業高校メカクラブ同好会 レーシング班）
菊地幸太君（副主将）おめでとう。
（クリックで拡大）
今週火曜日は、１年ぶりに胃カメラを飲んだ。異常なし。
エコー検査で肝臓の脂肪は大分改善されたそうだ。
血液検査も合格。ＬＤＬ（悪玉コレステロール）96.3（基準値70-140）
ＬＤＬはお薬を飲んでの数値だから、お薬は継続です。
鹿角から女房殿が来て、最近みぞおちあたりが痛いというので胃カメラとエコーと血液検査を受けた。
胃は大丈夫だったが、胆石が５個位あって１個はかなり大きい！
ＡＬＰ（胆汁の異常値）が４００以上もあった！！(基準値115-359）
大きな病院へ紹介状を書いてもらう。
昨日は紹介先の病院でＣＴ、レントゲン、心電図など検査し、車を運転して鹿角へ帰った。
ハンドメイド・プチオーダー洋服・小物
ｏｎｉｏｎ の小冊子に娘が載った（右がら２番目）
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トマトが大人気！
生はもちろんのこと、coop、スーパー、コンビニではトマトジュースが売り切れていた。
「トマトに脂肪燃焼効果があるらしい」と研究成果を先週末、京都大学が発表したのが発端。
トマトに含まれている「リコピン」は生で食べるよりジュースに加工したほうが１６倍も吸収されやすくなる。牛乳などと飲むとさらに吸収性が３倍になるという。
・リコピン・・・・小腸から吸収、肝臓に蓄積されるほか、血液に乗って体内を循環する。
肌の老化を進める活性酸素を除去する効果のほか、最近はシワの予防や美白効果が期待できることがわかってきた。
紫外線の害を抑える効果もあるという。
