平日も相棒の上映映画館は大勢の人でいっぱい。
通路際でゆっくりと鑑賞と思いきや
みんな埋まっている。
中央の真ん中あたりがいいと思ったら前の席に
大きな背の高い男が座った。字幕が見えないよ！
初め寝てしまい、起きたら見えにくい・・・とは？
まあまあだったが、もう一度ゆっくりと鑑賞するに
値すると思っている。
身体的に衰えてくると、精神的にも老いて来る。
精神が老化すると、身体も水みずしさが無くなり
しぼんでしまう。
身体的に健康を保つための第一条件は・・・
「身体を動かすこと」と言われる。
※運動は量より質が大切である。
筋肉はごく少量の規則正しい運動で発達するらしい。
一日のうちには、時々６秒ぐらいの暇は誰にでもある。
運動とは・・・お腹を引っ込めて、あごを引き、体をねじる。
あくびをする。のびをする。この一連の運動・・・
ちょっとした運動が
健康を保ち、老化を防ぎ、生き生きと生きるために
自分でできる適当な体操を工夫してみてはどうか！
難しくない・・・
やれる範囲でやればいい・・・
やさしく、優しく、ムリなく普段着で今日も自然に・・・
どうせ弱って行くのだから・・・
動けるときに動きたい！