いろんな本が出ているが・・・
人の書籍を見ながら、
長年生きた歩んだ我が人生の積み重ねを
少し振り返ってみる。
年とって、みんなが気になる健康！
もともと健康は自分で創意工夫するものだが・・・
人の書籍によると
「自律神経」のバランス！
ガン、糖尿病、高血圧・・・
自律神経のバランスの乱れがあらゆる病気を
引き起こすとある。
＝＝自律神経を整える最強の健康法＝＝
それが「３行日記」です。と
◎日付と曜日は必ず入れる。
① 今日いちばん失敗したこと。
② 今日いちばん感動したこと。
③ 明日の目標。
自律神経を整えて
他人の言動に振り回されない
平常心を築きあげる。３行日記の勧めの本より。
※人それぞれの考えがある。
いい悪いは、それなりに異なる。
やはり一番いいことは自分で作り出すことだ。
私の日記は「３年日記」である。
すでに１２冊目に入っている。
いつもくつろぐ居間の手の届く本立てに
見事３年日記が並んでいる。
３０年前の今日、天気は？
何時に起きたか？誰に会ったか？仕事は？
会議は？出張は？一日の出来事・・・
感想、自分の考え・意見、家族の様子、
何時に寝たか（就寝）・・・機械的に
短期間にすらすらと記憶のままに書ける
習慣が身についたから毎日書くことが
苦にならず、書かないと忘れ物したよう
な気分になる。
年取って物忘れひどくなっても、３年日記
がある限り記憶力は古くまで大丈夫だ。
昔々の泣き笑い人生を過去の日記を見ながら
自然体で楽しんでいる。
貴重な記録は人生の財産である。
書き続けてきたブログも書籍として残し、
懐かしく過去を振り返れる。
いつまで書くのか？ わからん？
生きている限り続けたいと思っている。
はたして？ 何歳まで・・・？