昨日は雪は朝のうちだけで降っていたのはウォーキングの時くらいでした雪の時はズルズル滑るのでアイススパイクをつけて歩きますが昨日はつけるほどでもなく長靴だけで大丈夫でした車は相変わらずノーマルタイヤで上がってくる人も多く引き返す方もおられましたが そんな方はまだ賢明ですね朝しか動いていない一日でした . . . 本文を読む
あれから、なんとかダイエットと名のつく行動を続けていますが慣れてくるのか減った体重も再び増加してきているウォーキングの距離を増やしたり食べ物の中身を見直したりでも結果ついてこーず続けてがんばろ . . . 本文を読む
あれから一進一退を繰り返しながら少しずつでも重さは減ってきているそして、筋肉量が減っている歩くのも続け、ジムや自重トレは気が向いた時にしているけど結果としてはどうなんだろくじけず、なんとかやろう . . . 本文を読む
少し減ったと思えば又増える食べるものをとても減らしてないのでなんなもんかなと思いつつ食事指導ありの方は自分が望む指導内容ではなく残念ではあるけれどそれはそれで、その間は折り合いをつけやっています . . . 本文を読む
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