昨日59.6キロ 今朝59.7キロ
何？このジリジリ増？
朝食
ヒレカツ
ご飯70g
蒲鉾1個
味噌汁
昼食
梅おにぎり1個
夕食
豚肉のしゃぶしゃぶ
タラの子和え
オートミール
クロワッサン小2個
このクロワッサンが余計だったわ。
どうしても食べたくて…
おやつ
かもめの玉子
みかん2個
買い物ついでに、ケンタのコーヒーとポテト
コーヒーはいつもブラックだけど、このポテトが余計だったわ。
余計なものが多かった日曜日
出歩くとついつい食べたくなるね。
夫婦して食べるのが好きだから、夫婦で出かけると食べる事が主になります。
なのでなるべく単独行動？した方がいいのかも。
体調良くなった様で安心しました❤️
食べなければ体重は、直ぐに減るので
一時的なダイエットは、
できるのですけどねぇ〜〜
食べながら
健康的に痩せようと思うと
なかなかなんですよねぇ〜〜
でも、体重を意識して食べるのと
そうでないのでは、
やはり違うと思います。
気長に頑張りましょう！
私も頑張ります