画像は前日の食事
前日62.4キロ 今朝62.2キロ
昨日の朝食 撮り忘れ
五穀米70グラム
大根 紫キャベツ キュウリ サラダ
ウインナー
卵焼き
昼食
ローソン ブランパン
サラダ
ロース肉(塩コショー)
ウインナー
クリームチーズ
ルイボスティー
おやつ
アーモンド5粒
麦茶
夕食
雑穀入りご飯70グラム
鳥の唐揚げ
小松菜の胡麻和え
サラダ
ゆで卵
夜食
チーズ2切れ
1年ぶりに会う弟からの一言
「一緒にいてそんなに食べていないのに どうしてそんなに太るの？おかしいから病院に行ったほうがいい」
病院行きました。令和1年6月の事
体重 自分でびっくりの64.9キロ
血糖値 空腹時 102
HbA1c 6.3(再検査)
甲状腺Tg抗体 477(橋本病 甲状腺機能正常)
中性脂肪 183
HDL 54
LDL 152
今朝 令和1年6月30日
体重 62.4キロ( △2.5)
体脂肪 37.2%
橋本病で代謝機能が悪いのに 減量するのは大変かもしれません。でも、糖尿病にはなりたくない。
身長157㎝ なので 目標体重 55キロ を目指して頑張る。
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