209日目

昨日59.6キロ　　　　　今朝60.0キロ

まさか、まさか…

朝に体重計に乗るのを楽しみにしていたのに。

昨日は一人だったので、三食ダイエット食にしたんです。

それのどこがいけないのか？

三食ともこんな感じ

豚肉　　卵　　　動物性タンパク質

凍み豆腐　　　　植物性タンパク質

小松菜　　　　　ビタミン

足りないのは、炭水化物？脂質？

脂質は、豚肉や卵にもあるからねぇ。

400gくらいだから、浮腫もあるかもしれない

味付けは、市販のつゆを使ったので、塩分多目だったかな。煮物は危険だわ。

それにしても、せっかくダイエット食にしたのに、減量どころか増量なんて、やる気なくするわぁ〜

でもいいの。

来週からびっちり仕事が始まるから、通勤で無駄に歩くつもり。

駅2つ分歩きます。

頑張ります‼️