42日目

昨日 60.8キロ   今朝61.1キロ

帰ってきたよ、61.1キロ…涙

私の体重が落ちないときは、水分量が足りていないときが原因なのかな。

昨日は、友達農家さんのお手伝いで、あまり水分もとれず、朝、8時にトイレに行ってから

次は14時。いかに水分補給していないと言うことです。

それと、昨夜の夕食はお腹が空いていないのに、ヒレカツ食べました。

その後、胃もたれも有り。

無理してはいけませんね。

私には、あまりガツンとしたお肉は、不向きのようです。

歳だわぁ〜

朝食

ご飯70グラム

梅干し

ハムエッグ

漬物

昼食

昨夜の残り

ご飯70グラム

おやつ

ファミマのチョコレートフラッペ

鎌倉のお菓子半分

チョコレート70%1個

夕食 

ヒレカツ3個

ご飯3口

トウキビ5分の1

枝豆

あまりスープ類が好きではないせいか、登場しませんね。

食べたものを記録すると言うことは、自分を見直すためにも、必要ですね。

おまけ

農家さんのアイドルニャンコ先生

猫が好きです。