楽しくブリックラン(バイク実走20km + ラン3km)
寒かったけど頑張ってラン16km
ローラー台で20km & スマホ機種変更完了
スイム1000m & スマホ買い替え
ラン16km
ローラー台でひと汗
久し振りのブリックラン(バイク20km+ラン3km)
楽しく11km走れました!(^^)!
序でにトレーニング
スイム1000m
2009年1月より「心臓手術からフルマラソンへ」と言うタイトルで続けてきたブログですが、自身と取り巻く環境も大きく変化し2023年1月より新たなタイトルで再出発しました。
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