自分の体は自分で守る！

先々週、渡辺さんが脚を少し痛めました。

先週、藤盛さんが指をケガしました。

昨年の選抜でもケガのために出場できず、交代を余儀なくされてしまった選手がいました。

今、みなさんは都道府県対抗大会で活躍する姿を思い描きながら、日々練習を重ねていることと思います。ケガはいつ自分の身にふりかかってくるかわかりません。自分が注意しているつもりでもケガをしてしまうこともあります。でも、注意しておけば防げるけがはたくさんあるはずです。

体育の授業・放課後の練習・クラブでの練習・自主練習・・・どんなときでも、最善の準備をしておきましょう。特に、体育の授業の前の準備運動はみんなあまりしっかりやっていないかもしれません。でも、自分だけでもしっかりやるようにしましょう。

また、練習前のストレッチ・ウォーミングアップ、練習後のクールダウンは特に念入りにやりましょう。ケガを予防し、体の疲れをためこんでいかないようにしましょう。誰かのためではなく、自分のために。自分の体を守れるのは自分です。

全国の舞台で、みんなには最高のパフォーマンスを見せてほしい。

だから、ごっちＣからのお願いです。