そのせいで眠りが浅く、スッキリ感がなかったのは私だけでしょうか？
いつも、２１時には寝室に入るようにはしています…。
ベッドに横たわり手帳を開き、今日の反省と明日の準備をして。
今日は予定通りに進んだ！ やり残した…。
それが終わった後、読書時間にしていますが…。
暑くて…。
読んでも全然頭に入ってこない、文字だけ見ている状態…。
暑い！寝る！でも眠りが浅い…。
窓を全開にし、扇風機を回し、さらにうちわで体を扇いでいるうちに…。
いつの間にか…眠りに入ります。
９月に入ってから二日ほど涼しくなり、熟睡することが出来ました。
夜に奏でる、すずむしの音楽は、とても心地よく。
先月は、久しぶりに４６ｋｍを走りました。
お盆休みの１週間に、２０ｋｍ走ったのが距離を伸ばしました。
今月の走行距離 ：４６.０８ｋｍ
今月のビール等消費量： ７.９５ℓ
