おもい出し日記

7月のラン

昨日は、朝からがんばった!
いつものように5時15分起床、7時から町内会の公園そうじ!

すこし体力を使ったのでモデルハウスに着いたころは眠気が…。
10時と13時に予約が入っていたので気合いを入れて…お客様と家づくりの打ち合わせ!

約4時間、しゃべりっぱなし!
今日はこれで終了!と勝手に思って…。

夕方近くモデルハウスを見に来てくださる方の訪問があり、家づくりの話をすること1.5時間。

今日は合計5.5時間!
しゃべり過ぎで嫌われないか心配…。



昨日から、夜に走ると決めていました。
20:40スタート、約3km、21分、完走。
これにて、今日は終了!体力がついてきた?





娘夫婦から誕生日プレゼントとして、ナイキの厚底シューズをもらいました。
ありがとう。
それからこのシューズで走っています。

いままで私の足は、アシックスしか許していなかったのですが…。
ナイキの厚底シューズ、意外といい。ピタッとおさまっている。

すこし早く走るときは、もっと効果を発揮してくれそうですが…。
今のところ、7分/kmペースなので…。

今月の走行距離   :26.70km(がんばれ)
今月のビール等消費量: 6.32ℓ  (がんばるな)
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