安城のシュリンプ平日の遅い時間は貸切状態になりま～す。
今日はリラクゼーションの呼吸法について
人は気が動転したりすると人は落ち着こうとして息を深く吸い込みますね。
不安になったときは呼吸は浅くなり、速くなります。
驚くと、一瞬止まったりします。
息苦しくなると息を吸い込みすぎて過呼吸になったりします。
私もなぜか、過去に過呼吸になったことがあります。
苦しからたくさん吸い込もうと余計にして過呼吸になり苦しくなります。
深く息を吸い込む、速く呼吸をすると体は反応して良いことばかりではありません。
不安があるときもこの感覚として速く呼吸をしてしまってたりします。
今不安や心を落ち着けさせたいと思っているならゆっくり呼吸をしてみて下さい。
その時はあまり息を吸い込み過ぎないようにしてくださいね。
深い呼吸をするのでは無くて、いつもしているふつうの呼吸に意識をむけてくださいね。
息を吸うことより、息を吐くことに意識をする感じです。
呼吸に意識向けると、ストレスにも今より強い自分になって行きます。
鼻からゆっくりとふつうに息を吸い、息を少し止め、ゆっくり
鼻か、口から息を吐きリラ～ックスと言う言葉を意識してみて下さい。
１日に数回、練習してみて下さいね。
１回の練習で１０～１５回呼吸をしてみて下さい。
その呼吸を練習しているときに自分に自己暗示かけてみましょう、
私は日々毎日あらゆる面でどんどん良くなって行く、、、、
練習して行くと変化を感じることが出来るかも知れませんね♡
gluck-colors（グリュック‐カラーズ）からのご案内です。
～心理～色とLABプロファイル 三河地区gluck-colors（幸せな色）です。
①TCカラーセラピー
TCカラーセラピーとは今の自分の状態を１４本の綺麗なカラーボトルの中から選んで頂き、選んだボトルの色の意味やパワーをお伝えしながらカウンセリングしていきます。
自分の心の中のモヤモヤや、自分の信念や価値観を探っていきます。
気づいたことや話したいと思った事をお話し下さい。
感情や思考を言葉にすることで自分をもっと理解することが出来ます。
４０分／３０００円
※現在、通院中の方、お薬を服用されている方は医師の承諾が必要です。医師の許可が頂けなかった場合申し訳ございませんが、お断りをさせて頂いておりますのでご了承ください。
②TCカラーセラピスト養成講座
１日－５時間（ランチ休憩１時間）
受講料１９０００円
（１４本のカラーボトル、テキスト、認定証すべて込みです。）
カラーセラピストになって回りの方を癒してあげたい方、ビジネスとして
挑戦したい方、自分の人生を豊かにして行きたい方、色の意味やパワーを勉強してみませんか？教室はリラックスして楽しく勉強していきます。
素敵な資格をとりませんか？
TCカラーセラピスト養成講座開講予定日
10月の開講日です。
2015年10月10日（土）10:00～16:00
2015年10月12日（月）10:00～16:00
2015年10月18日（日）10:00～16:00
2015年10月23日（金）10:00～16:00
2015年10月25日（日）10:00～16:00
11月の開講日です。
2015年11月3日（火）10:00～16:00
2015年11月10日（火）10:00～16:00
2015年11月14日（土）10:00～16:00
2015年11月18日（水）10:00～16:00
2015年11月22日（日）10:00～16:00
♡土曜日、日曜日を、ご希望の方はご連絡下さいね
♡教材発注の都合上、お申し込みは開講予定日の4日前までにお願い致します。
LABプロファイルについてお話しますね。
プロファイルって、聞いたことありますか？警察の犯人断定して行くの、とか盗んだ物、犯行手口から犯人を断定する、モンタージュで、額、眉毛、目、鼻、口、顎、をカシャカシャして組合せて行くと、どんな犯行をするか、分かってしまう人物像を断定していくものです。今日お話するLABプロファイルは、Lが、language【言語】Aが&、Bが、behavior【行動】でその人のプロファイルを分析していきます。NLPの心理学のメタプログラムをより分かりやすくし、60パターンを14カテゴリーの36パターンに分析したものです。簡単に言えば、物を購入するとき、物事をやるか、やらないか決断するとき、いろんなパターンの、組合せを複雑に配列して人は行動しています。このパターンを研究し、言語に反映させて人の行動やモチベーションを引き出す手法として、体系化されまさした。人とのコミュニケーション、職場、家庭、交渉、教育、もちろん
自分にも、使えます。モチベーションを高めラポールを築き効果的で、効率的にコミュニケーションをとることが出来るようになります
LABプロファイルの基本となる5個の質問があります
この5個の質問からわかることはその人の行動上の動機付けの特徴です。
自分で自分のプロファイルを取ると考え過ぎて動けなくなっているとき、失敗を恐れて行動できないとき人の意見に振り回されて身動き出来なくなっているとき、正しいやり方ばかりに固執してしまう場合
あれこれ手を広げて尻切れトンボみたいになっていつもしまうとき、などなど。
そして自分の気持ちが分からないとき、自分にとって何が1番大切なのか？
そんなときに自分のプロファイルを取ってみると今自分がどのパターンに陥っているのか？が分かります。解決の糸口が見つかるかもしれませんね。
自分のプロファイルとってみませんか？
③LABプロファイル診断
LABプロファイル診断のみ、３０００円
♡イベント参加の依頼、カウンセリング大人６０分／３０００円など行っています。
♡ご質問、ご不明な点、ご予約のお申込みの方は
✉ g7ddcc738aeuuu@docomo.ne.jp
PCアドレス fa58473hiroko@gj8.so-net.ne.jp までお気軽にご連絡下さい。
