朝のウォーキングをしているなら、注意しながらやってほしい

ウォーキングをする人がかなり多くなってきていますね。
健康志向が高くなってきている証拠ですよね。

それにジムに通って筋トレするよりも、
お金もかからないし、単純で誰でもできるから・・・

そんな理由が多いと思います。
もちろん、ダイエット目的の人も多いとは思いますが。

私もウォーキングをしていますが、
若い女性からそれなりの女性も割といるんですね。

その時間帯はだいたい、朝9時から12時ぐらいの間が
一番多いように思います。

私もその時間帯にやっているので、
よくわかります。

早朝のウォーキングはあぶない
仕事で明るい時間にウォーキングができないということで
夜が明けない早朝にやる方も結構います。

しかも、女性も割といるんですよ。
これはちょっとびっくりですけどね。

男性ならいいのですけど、
女性の早朝のウォーキングはあぶないですよ。

朝の4時から6時ごろにかけてウォーキングは
やめたほうがいいと思う。

健康面のこともあるのですが、
この早朝の時間帯は酔っ払いはいるし、不審者も多いと
いわれていますし、

また、車の事故も多いんですよ。

事件、事故に巻き込まれる可能性も
ありますよ。

早朝のウォーキングはあぶない。
その理由は⇒⇒⇒ここ「早朝のウォーキングの注意するポイント」に詳細は書いてます。

朝のウォーキングをはじめようと考えている方は
参考にしてくださいね。