若はげ、薄毛からハツラツ髪元気

育毛と睡眠：若ハゲの原因と対策

睡眠は、夜１０時から午前２時の間に髪が成長するので、なるべく１０時に寝る！

髪の育毛にとって、重要項目の一つに睡眠時間確保。

髪が最も成長すると言われる時間帯はだいたい深夜の12時の前後3時間,

早寝、早起きで規則正しい生活！

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