元気ハツラツ！ジョギングをしょう。

いきなり階段を利用して、登り降りをしょう。
筋肉を鍛えようと思っても、エレベーターという甘い誘いに負けちゃいます。

負けないと思えるあなたは励行してください。
きっと効果はでます。

私は事務所まで、往復あるいています。
往復で２０分ぐらいですが。
いろいろ道を変えて歩いて通勤しています。

私も利用しています。