帰宅して暖めるのは厳禁なので入浴はせず今晩はもう寝るだけ。
帰ってからもひたすら冷やしてねと念押されたので
水枕作って只今アイシング中。
先生はアイスノンでと言っていましたがアイスノンはごつごつしていて
個人的にあまり好きではないので水枕を引っ張りだしました。
それにうつぶせ姿勢は辛いですから；
でも今時水枕を持っている家庭は少ないでしょうね。
身体を動かさなければ何ら問題ないですが
ちょ . . . 本文を読む
痛みこらえてへっぴり腰のまま地元に帰り
二代通じて馴染みの接骨院へ駆け込み。
開いてて良かった～
すぐに診てもらい触診してすぐに患部わかってくれた。
炎症してるって
てな訳でまずは簡易お灸→遠赤外線ではなく近赤外線でポイント治療。
そのあと塗り薬してから氷嚢でアイシング！
炎症起こしてるからそりゃ痛いでんがな～
感覚が無くなるまでひたすら冷やしまくり
その間久しぶりにあったから懐かし話 . . . 本文を読む
ぎっくり腰再発＃
マジヤバい状況；ちょっとの振動で激痛ビリリ(T_T)
まだ歩けるだけマシやけど今日は閑散で助かった(-.-;)
昨日の激しい運動→昨晩からの冷え込みが原因カナ
とにかく今晩対処療法しておかんとマズイっす！ . . . 本文を読む
平日だけど閑散日。
でも担当だから休むわけにもいかないし
それなりにやる事はあるから
ノンビリ体調休めながらノホホンと仕事できて楽チンです。
たまにはこんな日もいーんでないかい(⌒ｃ⌒) . . . 本文を読む
寝る間際に地鳴りの様な強烈轟音。
そしていきなりザーと雨音。
あれは雷鳴とスコール。しかしゲリラ雷雨とは雨音がちと違う。
どちらにしても激しい音ですぐには眠れずちょっと睡眠不足。
気温20℃という事で身体ケアしていたから痛みはないけど
芯から身体が冷えてまちゅ（／∥＼）
外は台風通過したよりも今から台風くんじゃないかと
見間違える天候。
長袖着て温かいもの食べてからスタートです！
今 . . . 本文を読む