H30.9.10 骨盤修正ヨガ

『骨盤修正ヨガ』

～バスト　UP・ウエストキュン・ヒップアップ～

講師：YUKARI　YOGA　遠藤ゆか里氏

今日は、女性の　お悩み解決の、骨盤修正ヨガです

ゆか里先生の素晴らしいスタイル

「キレイになる！」「ヒップUPする！」

常に意識を高く持って動きます

赤ちゃんを抱っこしてのトレーニングです

　

みなさん、頑張っています

　

赤ちゃんを　お腹に乗せて腹筋です。

「腸もみ」も　教えてもらいました。

腸を刺激して体の中からキレイになりましょう

　

ウエスト細くな～れ

最後は二の腕に効くエクササイズです

　

　

盛り沢山の講座でした

みなさん、これから毎日、頑張りましょうね

そして、どんどんキレイなママになりましょう

本日は、ご参加ありがとうございました