護心道・習志野！！

新規入会者の方全員に練習用道着プレゼント

皆さん今晩は、護心道の佐々木ですいやぁ～寒いッ、寒すぎます
たまりませんっ体育館や柔道場が冷蔵庫と化してます
恐るべし冬ッ

そんな、凍える寒さの中でも頑張って練習に励んでいました
今週の練習内容は次の通りです


第一練習日
組み技練習
ステップワーク：受身練習：ポジション基本練習（サイド・マウント・各ガードポジション・バックポジション・スウィープ他）：寝技研究＆練習（固め技・関節技・絞め技他）

キッズ・クラス（打撃練習）
ステップワーク：受け技基本稽古：蹴り技基本稽古：ミット練習（ワンツー・３０秒連打・下段回し蹴り・中段回し蹴り）

第二練習日
組み技練習
ステップワーク：受身練習：ポジション基本練習（サイド・マウント・バックポジション・各ガードポジション・スウィープ他）：寝技研究・練習（固め技・関節技・絞め技他）：護身法（護身技・体術）


と、この様な内容で行いました
とにかく寒いのでたまりませんでした
今回写真は、第二練習日でのスウィープ練習の場面です

近々グラップリングの試合への参加があるかもです
詳細が決まり次第報告します

では、今日はこの辺で失礼します
皆さん、おやすみなさ～い

護心道・習志野！！

新規入会者の方全員に練習用道着プレゼント

皆さん今晩は、護心道の佐々木です年が明け護心道も初稽古を無事に迎える事ができました
今年は、今まで以上に練習生達のやる気も強く今後の練習や試合が楽しみになってきます

それでは、さっそく練習報告をして行きましょう

打撃系立ち技練習
ステップワーク：フリートレーニング（得意技やコンビネーションなどの練習や研究）：ミット突き技練習（ワンツー・ワンツー＆フック＆ウィービング・ワンツー＆フック＆リバースブロー他）：ミット蹴り技練習（下段回し蹴り・内下段回し蹴り・中段回し蹴り・前蹴り他）

キッズ・クラス（組み技練習）
ステップワーク：受身練習：寝技練習３０秒×４Ｒ（袈裟固め・横四方固め・縦四方固め）：投げ技練習１０本×４Ｒ（大腰）

と、この様な内容で初稽古を行いました
練習生（成人部・少年部）共に皆元気一杯で教えている私の方がエネルギーを貰っている様なきがしました
私個人は、今年怪我を治しながら進めて行く事になるので、その分練習生達に精一杯練習に励んで欲しいと思います

では、今日はこの辺で失礼します
皆さん、おあやすみなさ～い

体験入門キャンペーン！？

新規入会者の方全員に練習用道着プレゼント

皆々様、新年明けましておめでとうございます
本年も、護心道をどうぞ宜しく御願い申し上げます

まず、今年の初めに会見入門強化キャンペーンと称して、１月７日（月）～３０（水）迄の練習（全８回）を全て無料にて参加可能とします

この間は仮入会となり約１ヶ月間の練習を体験した後、２月に正式に入会するかどうかを決めていただく様になります

正式な入会は悪までも本人の自由意志になります、こちら側からは入会を強制するような事は一切ありませんので、安心して体験入門・練習にお越し下さい

年が明け、心機一転日常に変化が欲しい方、年末の格闘技イベントに触発された方、正月メタボを解消したい方、最初のきっかけは何であれまずは、考えるより行動に移してみましょう
総合護身術　護心道は、貴方・貴女の参加を心より御待ちしてます



※体験入会（仮入会）では、練習用道着のプレゼントは有りません。