日々の寝言～Daily Nonsense～

筋肉痛のパターン

運動
2008-10-06 21:15:55
トレーニング当日 ほとんど無し
一日後 少し痛い
二日後 かなり痛い
三日後 だいたい収まる

やはり部位にもよるようだ。

足の大きな筋肉は回復に時間がかかる。
腕や胸、腹の小さな筋肉は少し短い。
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