問診の医師の方から
いろいろとありがたい
お話をいただいた。
その中で、
「寝る前1時間の食べ物は毒だからね」
というのが印象に残った。
考えてみれば、食べ物というのは
身体にとっては異物で、
でも食べないと死んでしまうので
しかたなく摂取している面もある。
しっかり消化するには、
それなりの臓器負担と
エネルギーを使うのだ。
最近、テレワークのせいで(と他人のせいにする)
また間食が増えているので、
よほど気をつけないといけない。
夕食を食べた後は、
次の朝食まで断食タイム
と思うことにする。
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