プチ断食

健康診断の結果が送られてきて、
中性脂肪系が悪い・・・

前からあまり良くはないのだが
徐々に悪くなっている感じがする。

原因は食生活と
運動不足が疑われる。

どうしてもおやつを
食べたくなってしまう。

手元にいろいろ
買ってあるのが
いけないのだが。

次の食事までの間は、
断食だと思って
我慢しないといけない。

そのほうが健康にいいし、
ご飯もおいしいのは
理性ではわかっているのだが・・・

ついでに、肉を食べるのを
控えるようにしようと思い、
シーチキンやいわしの缶詰
などを買ってみた。

なかなか悪くない。

これで少しは改善されると
良いのだが、おやつ用に
食べる小魚も
買っているようでは・・・