昨日の「ためしてガッテン！」は、肩こり。 最近になって、筋肉ではなく、 筋肉を包む筋膜が肩こりの元凶だった ということがわかったという。 ふーむ・・・ 肩を中心として、筋膜のしわを伸ばす体操というのを 教えていた。 全体的に、伸ばしながらひねる、 という感じだ。 首をひねる、というのは 自分でも無意識にやっていたが・・・
