ボールと相手が通しで見えるように

久しぶりにテニスクリニック。

暑かった・・・

しばらくお休みすると
基本の打ち方を思い出すのに時間がかかる。

打点と軸足の位置をすばやく決めて、
膝を曲げて軸足に体重を乗せて、
ボールと相手が同時に見えるように低く構えて待ち、
踏み込み足の前で最後までボールを見てしっかりと打つ。

棒立ちだと上からボールを見る形になるので、
相手コートを同時に見ることはできない。
結果として頭を動かして、
打つ前に相手コートを見てしまいがちになる。

腕と手ではなく、足（と体幹）の力を
いかにうまくボールに伝えるか。

早めに股関節をひねって構えて待てれば、
そこから一瞬溜めを作ってしっかり打てるのだが、
どうしても軸足の位置を決めて構えるのが
遅くなりがちだ。

フォア／バックとボールの長短を判断して、
最初の一歩をいかに早く動くかにかかっているのに、
現状は、打った後の構え直しが遅いうえに、
見て、判断して、動くまでが遅い。
特に、前後の動きが遅いと言われた。

一方、うまく打点に入れてボールをしっかり待てても、
今度は逆に、ラケットを振り出すタイミングが
早すぎるということもある。

それを防ぐには、
ストロークでもスマッシュでも、
左手をセンサーにして、
ぎりぎりまで待ってから
右手を起動するのがよいそうだ。

振り出した後の右手の動き・手首の角度などで
調節してはいけない。