暑い！

暑い日が続いて、夏バテ気味。

鰻も食べたし、ステーキも食べたのだが・・・

オリンピックも始まったが、
今一つ自分の中で盛り上がらない。

やはり地球の反対側という
距離感があるのだろうか？

それとも単に、歳のせいだろうか？

このままお盆休みに入ってしまいそうだが、
休み明けが恐ろしい・・・

　＊　＊　＊

最近、「強い血管をつくる本」を
Kindle で衝動買いして読んだ。

自治医大のお医者さんが書いた本で、
基本的なことが上手にまとめてある。

結局、塩分と糖分を控えめにする
ことが重要ということのようだ。

でも、ついつい塩気のあるものや
甘いものを食べてしまうのだよなぁ。

あとは、血の巡りを良くするための
有酸素運動。

血管の状態が良く、
血の巡りがよければ、
栄養も免疫も末端まで届く。
老廃物も排泄される。

体の中の渋滞をなくすことが重要
なのは明らかなことだ。

血管が道路で、血液が物流であるとすれば、
神経はセンサーなので、こちらも大切だと思う。

「強い神経をつくる本」
は無いのだろうか？

脳の本はいろいろあるが、
末梢神経系まで含めた神経系の機能維持の本は
あまり見たことがないので、
書いたら売れそうな感じがするが、

と思ったが、

交感神経・副交感神経系の本は
既にいろいろあるか・・・

でも、神経に良い／悪い食生活、とかは
あまり見たことが無いような気がする。

栄養はあまり関係ないのかな？