ジムでレッスンに入った。 "ルーシーダットン" っちゅう、タイ式の自己整体。 即ち、タイ式のヨガみたいなモンである。 着座姿勢でやるエクササイズが多いモノの コレがまた、キツい。 呼吸に合わせて体幹を固め その体幹を支点に捻る動きが多く 入り込んだらホンマにキツい。 動きは緩やかやケドも 大量の発汗があり、爽快感は抜群。 タダ、困ったコトに始まる時間が早くて コンスタントに入れんさかいに この日は三回目やった。 いやぁ、また入るでぇ！
