この日は、年内に於けるジムの最終営業日。
っちゅうコトで、ワシにとっても鍛え納めになる。
マシン・腹筋・背筋は省いてその分
ちょこっとでもええさかいに泳いどきたかった。
まず、ウエイトをいつもの通りこなし
ランニングを一時間。コレも最近はコンスタントにやってる。
その後で、500mのみ泳ぐコトにした。
最近、泳ぐ量が減ってるさかいに
最後に泳ぎを取り入れるコトによって
筋肉が若干乍ら解れるっちゅうコトを改めて感じた。
ちょうどええココチ好さをカラダに感じて
一年の鍛え納めになった。
今年は、春先にやった捻挫が治るのに
思たより時間が掛かったコトがあった。
それとこの日まで、肩の張りがハンパや無く
仕事をしてても二の腕にまで痛みを感じる位やった。
ワシも四十代になって、描いてるイメージとちゃう
カラダの状態っちゅうコトが多くなるんやろうなぁ。
取り敢えず、大きなケガをせんように乗り切りたいと思います。
