天気がイマイチっちゅうコトで
精力的にカラダを動かしにジムへ…
14:00にジムに入り…
いきなりサウナ（15分）
クロール（１Km）
ベンチプレス
（５Kg～7.5Kg～10Kg～12.5Kg～15Kg
～15Kg～12.5Kg～10Kg～7.5Kg～５Kg 各10回）
ウォーキングマシンでのウォーキング
（時速６Kmで40分）
ホットダイエットヨガ（60分）
再びサウナ（10分）
平泳ぎ（500m）
シャワー
っちゅうカンジで…
ジムを出たのは18:30。
日曜日に４時間半もジムに居ったヒマ人です（苦笑）。
会員制で月会費払ってるさかいに
"元"を取るもへったくれも無いんやけどもなぁ（笑）。
誰や！ "さみしいおっさん" っちゅうてるヤツは！
