グレンです。

18.5.14

 

 

たまにはグレンの写真と思って

いましたが、黒ちゃんと小町の

いい写真がなかったので

 

 

2011年の5月のブログから

雨が多かったのですね。

こんなイタズラを。

 

 

これは違う日かも

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

グレンの抱っこ

 

 

 

姿勢の正しさはいつも

気をつけているのですが

趣味どき(美筋ボディーメソッド)で

やってました。

耳と肩と腰と膝と足だったかな

真っ直ぐにする

どうしてもこんたは耳が前にくる。

 

両手を前に出して後ろに引く

肩甲骨が合わさるように

肩こりが解消されるようですよ。

こんたは後ろに引いた時に

かなり胸の筋肉が痛かった(^^;

 

横向きに寝て身体をたてて

片手を前に反対側の手を後ろにして

身体を立てたまま後ろの手が

床に着くようにする。

これも難しそう。

 

片足スクワット

片足で立ってもうひとつの足を

前に上げてしやがみながら

後ろに

こちらは腰

腰が前にきたり後ろにきたり

しているのを直す

 

あといろんなのありましたので

興味ある方はどうぞ

 

 グレーテルのかまど

いとしのサブリナのスフレ

スフレって繊細なスイーツなのですね。

恋のようなドキドキ

 できるのかできないのか

気まぐれです。

かけひきが大事かな。

風で壊れてしまいますので

ご注意を。