息子にシーリングライトの蛍光灯を変えてもらいました。

息子にシーリングライトの蛍光灯を変えてもらいました。＼(^o^)／

パパさんが息子に頼んで蛍光灯を変えてもらい明かくなりよかった！

急にライトが消える！パパさんはリモコンの方が電池が切れかな？そしたら蛍光灯が切れていました。

新しいものを買って来て取り替えました。やっとついた！明るいですね。

新しい蛍光灯を変えてもらいました。

新しい蛍光灯が明るいですね。

パパさん一安心です。ライトが消えて困っていたからパパさん嬉しいそうですよ。(^ー^)

脚立に乗って息子は蛍光灯を変えていました。😅

ちゃんと出来かな？

さすがそのすじのプロです。😰

昨日は夏日で暑くて大変でした。

🥵

今日もいい日でありますように！🍀

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今日の昼ご飯です。

今日の昼ご飯です。

おにぎり🍙は明太子でちょっと辛い！インスタントうどん水戸発だしがきいてるうどんだっぺ本当だしがきいてるわ！今日は暑い！食欲がないからちょうど良いですね。😋

今日はパパさんと息子は郵便局🏣に行くと長蛇の列で並んでいるみたいですね。暑い！この季節、今日は遊びに行く人も多いかな？今日は夕御飯はお弁当の海苔弁ですね。楽しちゃいました。😅明日の天気が心配ですね。最近寒い日暑い日雨降る日が多くてどうなっているのかしら？

温暖化の傾向が強いのかしら？🤔

今日もいい日でありますように！🍀

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今日は朝から朝はパンです。

今日は朝から朝はパンです。

朝から(UoU)のを目をこすりこすり起きました。昨日息子が買って来てくれた！ノンシュガーのコーヒーとキャベツメンチカツロールを食べました。100ローソンで買ったもの安くて美味しかったです。😋

今日は曇り☁空先は雷が鳴っていました。また雨が降るのかな？

息子は朝からパンを食べて会社へ行きました。昨日は早出だったので朝から早く電車🚉に乗って行きました。今日は普通の時間勤務です。明日は休みだと喜んでいました。2、3

前に電気の検針日でした。まだ電気代がわからないから心配です。１週間以内ハガキが送れるそうです。電気代が高いのかな？低いのかな？

どちらにせよ。払わないいけないですね。トホホ😰

今日もいい日でありますように！🍀

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昔、ブックオフfで買った本です。

昔、ブックオフで買った本です。

女医さんが教える元気でキレイなからだのつくり方医学博士橋口玲子監修の本を買いました。

腰に負担をかけない持ち上げ方

1腰を落としてからつかむ

2物をおなかにつける

悪い持ち上げ方

体から離して持ち上げない

立ったままの姿勢で持ち上げない

目の疲れを取るマッサージ

ツボ瞳子りょう

1左右の瞳子りょうから耳に向けてなでるようにマッサージする

2耳の前、耳の下もマッサージするとよい

座ったまま疲労回復体操

1足首を曲げる

2足首を伸ばす

3バタ足のように上下に振る

マッサージするとからだの疲れ回復体操でした。＼(^o^)／

からだの疲れ回復に役立ったら嬉しいなぁ！🤔

便利な本ですね。昔の漢字が難しいですね。😅

今日もいい日でありますように！🍀

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家族でケーキ🍰を分けて食べました。

家族でケーキ🍰を分けて食べました。😋

モンブランケーキ🍰を分けて食べました。とっても甘いケーキ🍰でした。(^ー^)

昨日は息子のケーキ🍰を分けてもらいました。ありがとう(^人^)。

今日は凄い晴れて気持ちが良いですね。花壇に雑草が伸びていたから雑草を抜けていました。パパさんは何していたの？と聞かれて草抜けていたといったらしなくていいと言うのよ！😅🤔最近は父が高齢者だから仕方ないのよね！入院してコロナ禍で見舞いに行けないのね！心配なのに病院入院しているから少し安心しています。😅

今日もいい日でありますように！🍀

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